由于得过脊柱炎，我不能做太剧烈的运动，正好健身房有艾扬格精准，媳妇让报名这个课程。

上完第一次课的时候我就蛮喜欢艾扬格了，主要是人少，只有四人，老师教的还好，还会不断的指正每个学员。比那个杠铃操要好很多。当然目前我也是唯一的男学员。

今天是第二次上课。本来没有准备上课的，但由于今天长时间的工作，导致颈部又酸痛，就想着晚上来锻炼下吧。

第一次上艾扬格瑜伽课的时候，感觉身体好多平时都运动不到的肌肉都运动到了，特别是后背有比较明显是酸痛感，举胳膊尤为明显。不过还好，酸痛感就持续了两天，第三天完全没有感觉了。

今天上课，难度比第一次加大了，特别是单腿做平衡的时候，腿力不支，直接趴在了瑜伽垫上。课后跟老师交流，老师说有新学员会注意下动作的难易度，如果练起来了，每次课动作都不一样的。

老师的纠正还是很有必要的，可以让你立即感觉做到位是什么样的感觉。而且今天老师特地夸我，比我媳妇做的好，让我在媳妇面前得意了好一会儿。所以后面的艾格扬课会坚持上的。