博客好久没更新，也没人来看，估计再过一段时间，可能大家都给忘了，毕竟都很忙的。

手腕TFCC损伤复发

从3月开始，TFCC损伤的手，身体着凉一下就又复发了，手腕肿胀，疼痛，活动受限。

使用氟比洛芬巴布膏，这次贴的较早，不是特别疼痛，而且疼痛结束的较早，只有两三天。

一个星期之后，我反手去关音箱后面的电源开关，结果又伤到了，又开始新一轮的肿胀、疼痛。

媳妇念叨了几次，我也决心想治好，大不了就是做手术。挂鼓楼医院和江苏省人民医院专家号，我说的TFCC损伤不是很严重，我强调有十年病史了，他们还是出奇一直的建议保守治疗，网上买手腕固定夹，百十块钱，戴个六周看看。

知乎上评论很多的推荐的是Rehband 7710，和北京积水潭医院同款。搜遍了淘宝和闲鱼都没有，连Amazon也没有，最后还是在ebay上看到，委托了在英国的朋友购买，付款之后电话说没有左手的了，orz

去淘宝上逛了好久，选中了百斯锐的腕关节固定支具，看评价里说医生也蛮认可这款的。

固定支具确实能固定手腕不怎么活动，不过戴久了，皮肤有点痒，一挠就破，虎口那边也勒的慌。

左手

有时候闷的难受，就把护具脱下来，让皮肤透下气，手腕只能平放在桌上，尽量不要移动。可以从图片上看到很多的勒痕。

戴了近一个月，感觉还没好完全。昨晚在收拾东西时，还感觉用力触动到了，有点不舒服的感觉，希望没事。

所以这么长的时间也没更新博客，也没去逛博客。

服务器搬家

前两天，把服务器环境从CentOS 8换成了Debian 11，临时买了 Vultr洛杉矶机房 服务器，用以临时备份和转移高达1.36G的网站数据，后又把搬瓦工的服务器从洛杉矶迁移到了日本，IP地址Ping值大幅下降，不过我套了Cloudflare，Ping值依然很高，最直接的结果就是首次访问耗时。

FRESHRSS订阅的文章太多，数据库有73M，导致数据导入MySQL的耗时太长而失败，最后删了许多文章，将数据库缩小到了32M，还是导入耗时太长，最后修改了php-fpm的配置文件，把request_terminate_timeout设置成0，重启php-fpm nginx之后才解决，导入数据完成后，又将request_terminate_timeout改回了默认。当然还有更简单的使用命令，不过我尝试了没成功。

mysql -u用户名 -p密码 数据库名 < 数据库名.sql

在阿里云和腾讯云中间，买了腾讯云的服务器，毕竟要便宜点，等60天的域名锁定期过了，再搬回国内，到时候还要一系列的备案，头疼。